Mandalalar, desenler ve sembollerle dolu, merkezden dışa doğru yayılan geometrik şekillerdir. Günümüzde, sanat ve terapi alanında da yaygın olarak kullanılmaktadır.
Mandala, bir hikâyeyi anlatan resim, gündelik dünyanın koşuşturmasından kurtulup sakinliği ve dinginliği yakaladığımız öz benliğimizi yönlendiren bir enstrümandır.
Mandala yaparak sağlıksız düşünce ve davranışlarınızı fark edebilir, ruhsal ve psikolojik vizyonunuzda sizi sınırlayan düşüncelerinizi geride bırakabilirsiniz der.
Bilimsel araştırmalar,sanatın insan psikolojisi üzerinde derinlemesine ve olumlu etkiler yarattığını doğrulamıştır.
Renklerin, tuvallerin, dokuların etkisi bizlerin duygusal ve zihinsel dünyamıza ulaşarak içsel dengemizi sağlamamıza ve bu içsel denge ile stresin azalmasına, anksiyetenin hafiflemesine, içimizde biriken olumlu olumsuz duyguları anlamamıza ve bunları ifade etmemize yardımcı olma yolunda büyük katkı sağlar.
Sanat aktiviteleri beynimizdeki endorfin üretimini artırarak kendimizi daha mutlu, huzurlu, aktif hissetmemize olanak tanır. Böylece bizler stresli günlerimizde sanatın bize sağladığı bu güzellikler ile zihinsel rahatlamayı sağlayabilir ve bir terapi gibi sanatı değerlendirebiliriz.
